Сон
Сон
Сон
Сон
Вечерний кофе может сделать сон менее глубоким — даже без ощущения бессонницы
Систематический обзор 32 исследований: кофеин меняет активность мозга во сне, особенно если человек засыпает после недосыпа.
СонЙога, тай-чи и ходьба: что лучше помогает при бессоннице
Обзор 22 экспериментов с 1348 взрослыми показал, какие упражнения связаны с заметным улучшением сна.
СонПлохо спите? Возможно, дело не столько в экране, сколько в одиночестве
Среди студентов чувство одиночества было связано с бессонницей сильнее, чем время перед экраном.