Как поддержка близких связана с меньшим учебным выгоранием у спортсменов-студентов

Совмещать лекции, зачёты и тренировки: это постоянный баланс. Когда всё навалилось сразу, главный вопрос: от чего зависит, кто из спортсменов-студентов выгорает в учёбе, а кто нет.

Недавняя работа в журнале PLOS One опросила 1918 студентов-спортсменов из более чем 20 университетов Китая. Среди них было 1918 человек, средний возраст составлял около 20 лет. Данные собирали в ноябре и декабре 2024 года. Участники заполняли бумажные опросники о том, насколько они чувствуют поддержку от близких, насколько у них развита психическая стойкость, есть ли спортивное и учебное выгорание, и как часто они привыкли переосмысливать эмоции.

Что измеряли и что нашли

Социальную поддержку оценивали по шкале MSPSS: 12 утверждений на семибалльной шкале. Учебное выгорание: по шкале LBUS с 20 вопросами. Спортивное выгорание — по опроснику ABQ, переоценку эмоций — по подшкале ERQ. Большинство шкал показали высокую внутреннюю согласованность.

Те, кто чувствовал больше поддержки, в среднем сообщали о меньшем учебном выгорании. Связь была слабой и отрицательной. Прямой эффект составил −0,122. Кроме того, часть связи шла через психическую стойкость, через спортивное выгорание и последовательно через оба этих звена. Вместе переменные объясняли чуть более четверти разброса в учебном выгорании.

Роль переоценки эмоций

Интереснее всего оказалось, как на эту картину накладывается привычка переосмысливать эмоции. При низкой переоценке эмоций связь ослабла и перестала быть надёжной.

Но тот же навык работал иначе на другом участке цепочки. При высокой переоценке эмоций спортивное выгорание сильнее связывалось с учебным выгоранием, чем при низкой. А связь психической стойкости с учебным выгоранием от уровня переоценки не зависела.

Что это может означать

Авторы думают, что воспринимаемая поддержка отражает субъективную оценку доступных внешних ресурсов: эмоциональных, информационных, практических. Такие ресурсы могут способствовать накоплению внутренних, включая психическую стойкость. Спортивное выгорание, напротив, может истощать ограниченные ресурсы, и тогда на учёбу остаётся меньше.

Главная оговорка: это одномоментный опрос, поэтому нельзя сказать, что именно было раньше, поддержка или меньшее выгорание. Также все данные — на основе собственных оценок участников, а люди набраны удобным способом в китайских университетах. Переносить выводы на другие страны и культуры нужно осторожно.