Совместная прогулка может быть связана с лучшим общением у молодых супругов

Многие пары обсуждают, вместе ли им бегать или каждому по своему залу. Вопрос не только про физическую форму. Недавняя работа американских исследователей предполагает, что совместная активность у молодых супругов устойчивее связана с тем, как партнёры разговаривают и разрешают споры, чем занятия в одиночку.

Что спрашивали у 1 693 пар

Данные взяли из национального проекта CREATE, в котором много лет отслеживают молодожёнов по всей стране. В этот раз использовали ответы за один период. Исследователи узнавали, занимается ли каждый супруг спортом отдельно и занимаются ли супруги вместе. Потом сравнивали это с самооценками общения в браке, умения разрешать конфликты и частоты самих конфликтов.

Примерно 60% мужей и жён сказали, что занимаются спортом. Но совместно занимались только около трети. Самая популярная совместная активность — ходьба. Пары, которые занимались вместе, также чаще отмечали, что партнёр их слушает и поддерживает.

Совместные занятия держались сильнее

И индивидуальные, и совместные занятия спортом были связаны с более высоким общением, лучшим разрешением конфликтов и меньшим числом конфликтов. Когда же статистика одновременно учитывала оба варианта, совместные занятия показывали более сильные связи. Это было верно и для мужей, и для жён. Из трёх семейных показателей связь была заметнее всего с общением.

Авторы думают, что совместные занятия дают паре больше поводов поговорить и просто провести время рядом. Повторяющиеся такие моменты, по их предположению, могут со временем укреплять ощущение близости. Взаимодействия, где партнёры чувствуют, что их слышат и поддерживают, могут объяснять, почему совместная активность была связана с более здоровым общением и лучшим разрешением конфликтов.

Просто ходить — и этого уже достаточно

Главная мысль исследования: у молодых супругов совместные занятия спортом устойчивее связаны с хорошим общением и умением разрешать конфликты, чем занятия по отдельности. Причём самая частая совместная активность — обычная ходьба, для которой не нужны абонементы или снаряжение.

Это всё же данные за один период, поэтому нельзя сказать, что совместный спорт вызывает улучшение отношений. Возможно, пары с лучшим общением просто чаще выбирают проводить время вместе. Но совместная прогулка или другая лёгкая активность может стать одной из привычек, которая даёт паре регулярные возможности побыть рядом.